1. First launch & consent1. První spuštění a souhlas
- Read and accept the in-app Terms of Use and privacy-related consent where prompted.
- Grant notifications only if you want reminders — they can be changed later in system settings or in-app.
- Health integrations (Apple Health / Health Connect) are optional; enable only what helps you.
- Přečtěte a potvrďte Podmínky užívání a související souhlasy v aplikaci.
- Oznámení povolte jen pokud chcete připomínky — později lze změnit v systému i v aplikaci.
- Napojení na zdraví (Apple Health / Health Connect) je dobrovolné.
2. Profile & baselines2. Profil a výchozí nastavení
Complete the essentials: age range, typical bedtime window, default fatigue pattern, caffeine habits, and weather sensitivity. These inputs tune recommendations — you can refine them as you learn what fits.
Vyplňte základ: věkový rámec, typický čas spánku, výchozí typ únavy, kofein a citlivost na počasí. Doporučení se podle toho ladí — později můžete upřesnit.
3. Evening & morning check-ins3. Večerní a ranní check‑iny
Short check-ins capture how stressed, activated, or tired you feel, caffeine after certain hours, sleep quality, awakenings, and mood. Honest inputs produce a clearer plan for tonight’s wind-down — speed beats perfection.
Krátké check‑iny zachytí stres, aktivaci, únavu, kofein, kvalitu spánku, probuzení a náladu. Čím věrnější vstup, tím srozumitelnější plán — rychlost je důležitější než dokonalost.
4. Your plan & sessions4. Plán a relace
Open the recommended session and follow audio guidance. Techniques span breathwork, somatic release, cognitive offload, and deep rest. If a method feels wrong, skip or stop — feedback helps the recommender adapt. Use device volume and Do Not Disturb as needed.
Otevřete doporučenou relaci a jděte podle audia. Techniky zahrnují dech, uvolnění těla, práci s myšlenkami i hluboký odpočinek. Pokud něco nesedí, přerušte — zpětná vazba pomáhá systému se učit. Používejte hlasitost a režim Nerušit podle potřeby.
5. Progress & island5. Pokrok a ostrov
The island visualization reflects consistency and milestones. Treat it as encouragement, not a scorecard — missed nights happen; returning is what counts. (Purely visual — it does not alter recommendation logic.)
Vizualizace ostrova odráží konzistenci a milníky. Berte ji jako podporu, ne závod — vynechané noci se stávají, důležitý je návrat. (Jen vizuální vrstva — nemění logiku doporučení.)
6. Account, sync & subscription6. Účet, synchronizace a předplatné
Sign in with Google or Apple if you use cloud backup. Subscription management for premium features happens through the App Store or Google Play — use the store’s subscriptions page linked from the app where available.
Pro zálohování se přihlaste přes Google nebo Apple. Předplatné prémiových funkcí spravujte v App Store nebo Google Play — odkaz v aplikaci tam často vede.
7. Delete your data7. Smazání dat
Use in-app Settings → Account → Delete account for the fastest path. If you are locked out, follow Delete account on this site.
Nejrychlejší cesta je v aplikaci Nastavení → Účet → Smazat účet. Pokud se nemůžete přihlásit, postupujte podle stránky Smazání účtu.
8. Need help?8. Potřebujete pomoc?
Email lunaris.support@gmail.com for product questions. For legal documents, use Privacy Policy and Terms of Service.
Na dotazy k produktu pište na lunaris.support@gmail.com. Právní texty: zásady ochrany údajů a podmínky.